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Area Benessere

Per maggiori informazioni sulle modalità di iscrizione contattate la nostra segreteria Auser Unipop!

Ginnastica Dolce

Durata:

pacchetti da 10 lezioni da 1 ora   -  a partire indicativamente dai primi di ottobre 2024

Frequenza:

martedì e giovedì dalle 15.00 alle 16.00.

Programma:

Il corso propone tecniche per il benessere corporeo, sblocco articolare, controllo posturale ed esercizi di stretching, rilassamento attraverso le tecniche di ginnastica dolce.

Stato corso: IN CORSO

Docente Bergamaschi Paola

Paola Bergamaschi

Docente del corso 

Nordic Walking

Durata:

pacchetti da 5 lezioni + una prima lezione di prova gratuita -  settembre 2024

Frequenza:

mercoledì 19.00 - 20.00.

Programma:

Il Nordic Walking o camminata nordica è un esercizio fisico praticato durante il cammino che coinvolge gli arti superiori attraverso una spinta sul terreno realizzata con l’ausilio di una coppia di bastoncini.

La tecnica espressa in questi termini potrebbe essere intuitiva ed apparentemente molto semplice ma racchiude in se una serie di azioni, di dettagli e dinamiche decisamente più complesse che catturano subito l’attenzione di chi si avvicina per la prima volta all’uso dei bastoncini. 

Stato corso: IN PARTENZA

Docente Bergamaschi Paola

Paola Bergamaschi

Docente del corso 

Docente Cipelletti Veronica

Veronica Cipelletti

Docente del corso 

Trucco

Durata:

8 lezioni da 2 ore

a partire da febbraio/marzo 2025

Programma:

apprendere le tecniche e gli elementi di osservazione per apprendere a valorizzare il proprio viso, la propria immagine e le proprie espressività attraverso la scelta adeguata del make-up quotidiano. Lezioni pratiche per apprendere gli elementi tecnici per la detersione del viso; la scelta del prodotto adatto al proprio make-up e sua conservazione, l’auto make-up (occhi, labbra, viso).

Stato corso: IN PROGRAMMA

Yoga

Durata:

pacchetti da 10 lezioni da 1 ora - a partire dalla metà di settembre 2024

Frequenza:

giovedì 17.15 - 18.15 / 18.30 - 19.30.

Programma:

lo Yoga è una disciplina del corpo e della mente che aiuta a vivere meglio, dona armonia e mobilità, permette di conoscere le proprie potenzialità e aumenta la capacità di concentrazione. Obiettivi del corso sono il benessere psicofisico attraverso lo scarico sulle tensioni sedimentate nel corpo e nella mente, il riassetto posturale e lo sblocco di quelle tensioni che inibiscono la capacità respiratoria. 

Stato corso: IN CORSO

Docente Romani Raffaella

Raffaella Romani

Docente del corso 

Menopausa_ogni donna ha la sua

Marina Valenti

Docente del corso 

La menopausa:

ogni donna ha la sua

Durata:

4 incontri nel mese di ottobre 2024

Programma:

Durante gli incontri proposti, a cura della Dott.ssa Marina Valenti tratteremo il tema della menopausa. Parleremo insieme di:

-esercizi sul pavimento pelvico;

- esercizi e sessualità in menopausa;

- perimenopausa.

Stato corso: TERMINATO

Percorso Benessere

Durata:

iniziative ed eventi organizzati durante il corso dell'anno accademico 

Frequenza:

giorni ed orari verranno  calendarizzati durante il corso  dell'anno 

Programma:

Donne che stanno bene

L’obiettivo è quello di diffondere l’educazione sanitaria di base come cura di sé, con una specifica attenzione alle donne, al fine di salvaguardare la propria salute attraverso la conoscenza, la consapevolezza e un corretto stile di vita.

Stato corso: IN CORSO

Balancing rock

Esperte ed esperti del settore

Moderatrici / moderatori delle varie iniziative

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