Area Benessere
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Ginnastica Dolce
Durata:
pacchetti da 10 lezioni da 1 ora - a partire indicativamente dai primi di ottobre 2025
Frequenza:
martedì e giovedì dalle 15.00 alle 16.00.
Programma:
Il corso propone tecniche per il benessere corporeo, sblocco articolare, controllo posturale ed esercizi di stretching, rilassamento attraverso le tecniche di ginnastica dolce.
Stato corso: IN PROGRAMMA
Paola Bergamaschi
Docente del corso
Nordic Walking e
Nordic Walking ritmico
Durata:
pacchetti da 5 lezioni + una prima lezione di prova gratuita - settembre 2025
Frequenza:
mercoledì 19.00 - 20.00.
Programma:
Il Nordic Walking o camminata nordica è un esercizio fisico praticato durante il cammino che coinvolge gli arti superiori attraverso una spinta sul terreno realizzata con l’ausilio di una coppia di bastoncini.
La tecnica espressa in questi termini potrebbe essere intuitiva ed apparentemente molto semplice ma racchiude in se una serie di azioni, di dettagli e dinamiche decisamente più complesse che catturano subito l’attenzione di chi si avvicina per la prima volta all’uso dei bastoncini.
Stato corso: IN PROGRAMMA
Paola Bergamaschi
Docente del corso
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Veronica Cipelletti
Docente del corso
Trucco
Durata:
8 lezioni da 2 ore
a partire da febbraio/marzo 2026
Programma:
apprendere le tecniche e gli elementi di osservazione per apprendere a valorizzare il proprio viso, la propria immagine e le proprie espressività attraverso la scelta adeguata del make-up quotidiano. Lezioni pratiche per apprendere gli elementi tecnici per la detersione del viso; la scelta del prodotto adatto al proprio make-up e sua conservazione, l’auto make-up (occhi, labbra, viso).
Stato corso: IN PROGRAMMA
Yoga
Durata:
pacchetti da 10 lezioni da 1 ora - a partire dalla metà di settembre 2025
Frequenza:
giovedì 17.15 - 18.15 / 18.30 - 19.30.
Programma:
lo Yoga è una disciplina del corpo e della mente che aiuta a vivere meglio, dona armonia e mobilità, permette di conoscere le proprie potenzialità e aumenta la capacità di concentrazione. Obiettivi del corso sono il benessere psicofisico attraverso lo scarico sulle tensioni sedimentate nel corpo e nella mente, il riassetto posturale e lo sblocco di quelle tensioni che inibiscono la capacità respiratoria.
Stato corso: IN PROGRAMMA
Raffaella Romani
Docente del corso
Percorso Benessere
Durata:
iniziative ed eventi organizzati durante il corso dell'anno accademico
Frequenza:
giorni ed orari verranno calendarizzati durante il corso dell'anno
Programma:
Donne che stanno bene
L’obiettivo è quello di diffondere l’educazione sanitaria di base come cura di sé, con una specifica attenzione alle donne, al fine di salvaguardare la propria salute attraverso la conoscenza, la consapevolezza e un corretto stile di vita.
Stato corso: IN CORSO
Esperte ed esperti del settore
Moderatrici / moderatori delle varie iniziative